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Sentarse correctamente

Tabla de contenidos

La importancia de sentarse correctamente

Cómo no sentarse en la oficina

Sentarse correctamente es más complicado de lo que parece. Solo hace falta mirar la cantidad de posturas que somos capaces de tomar a lo largo de las 8 horas que estamos en la oficina.

Pero no solo es importante saber como sentarse en la oficina, también tenemos que tener en cuenta estos consejos para estudiar, trabajar en casa, leer, comer, tomar café… en estas situaciones también estamos sentados y es importante sentarse correctamente.

Posición de 90º en silla de oficina
Cuello con dolor por posición incorrecta en la silla oficina

Seguro que todos nos vemos reflejados en la siguiente situación, cada vez en más ocasiones, repitimos cosas que en su día nos dijeron nuestros padres o profesores, a quien no le han dicho en casa o en la escuela aquello de: ¡sientate bien! 

Lo que en su día nos parecía una tontería del “pesado del profesor” ahora se ha convertido en una realidad que repetimos a menudo. Es importante saber estar en una postura correcta en todos los sitios, pero debido a que pasamos (muchas) horas en ella, cobra especial relevancia saber como sentarse correctamente.

El ser humano no está diseñado para estar sentado, la evolución nos preparó para correr, para estar erguidos y ahora nos pasamos horas y horas sentados, en la oficina, en el sofá, la cafetería o viendo un partido de fútbol .

Es evidente que si forzamos a nuestro cuerpo a hacer algo para lo que no esta diseñado, acabará quedándose y lo hará como suele hacerlo, con dolor y molestias tal como hace cuando estamos enfermos.

Dolor lumbar por utilizar una silla de oficina mala

Hay infinidad de estudios sobre como sentarse correctamente en la oficina y las consecuencias que derivan de hacerlo de forma errónea, como ejemplo, los del Instituto de Bio-mecanica de Valencia. El instituto es un centro tecnológico que estudia el comportamiento del cuerpo humano y su relación con los productos, entornos y servicios que utilizan las personas.

Dentro de sus estudios ha dedicado, un espacio especial a sentarse correctamente. Se han desarrollado herramientas para poder detectar y medir los riesgos ergonómicos de la oficina, mediante ErgoOfi/IBV que permite detectar, valorar y prevenir los riesgos ergonómicos que conllevan los trabajos de oficina.

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¿Qué opinan nuestros clientes?

Daniel
Daniel
18/05/2023
Pedí una silla de oficina Actiu personalizada y todo ha llegado hoy y perfecto. La silla ya está montada y comodísima. Un 10 a este negocio.
Alba Olmedo
Alba Olmedo
18/05/2023
Juan Ramos
Juan Ramos
17/05/2023
Algunos componentes llegaron usados pero me enviaron esos mismos, nuevos, en un segundo envío. Muy buena atención
M. Davinia Ortiz Hernández
M. Davinia Ortiz Hernández
11/05/2023
Genial, rápidos, fácil de montar y tiene muy buena pinta.
Isabel Muñoz Pedriza
Isabel Muñoz Pedriza
09/05/2023
Son muy buenos profesionales, en Limmat siempre contamos con ellos en nuestro crecimiento empresarial.
Luisa Lobete
Luisa Lobete
09/05/2023
Grandes profesionales desde el área comercial a los instaladores. Mobiliario de gran calidad. Han cumplido nuestras expectativas, asi como los plazos marcados de entrega e instalación.
Miguel Viñas
Miguel Viñas
09/05/2023
Compra sencilla, entrega en 2 días (comprando por la tarde) y todo perfecto.
Santiago Gómez
Santiago Gómez
09/05/2023
Adquirí una silla de oficina. El envío se realizo rapidísimo, en un día la tenía en casa. No puedo opinar sobre la atención al cliente porque no he contactado, pero imagino que será excelente, como su servicio. Un punto negativo: Por favor, solucionad el problema de la web a la hora de crear una cuenta. Me hubiera gustado dejar ahí mi opinión y "feedback" del pedido. Gracias, saludos.
Noé Berenguer Fernández
Noé Berenguer Fernández
03/05/2023
He tenido un problema con los brazos de mi silla TNK Flex y a las pocas horas se han puesto en contacto conmigo para solucionármelo. Me han pedido unos nuevos porque los míos están defectuosos. Muy buena atención, 100% recomendables.
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